Ayurveda Workshops & Yin Yoga mit Eva Holley
Über mich
Mit meiner Leidenschaft für Ayurveda und Yin Yoga begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Ruhe und Wohlbefinden.
Als Ayurveda-Köchin und Yin-Yoga-Lehrerin verbinde ich kreatives Kochen mit den Prinzipien des Ayurveda – für mehr Bewusstsein im Umgang mit Ernährung und Lebensweise.
In meinen Kochworkshops lernst du, wie du dich ausgewogen und typgerecht ernähren kannst. Gemeinsam bereiten wir Gerichte zu, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und dich nachhaltig unterstützen.
Darüber hinaus biete ich Ayurveda-Kochkurse auch bei dir zu Hause an – für Geburtstage, besondere Anlässe oder als bewusste Auszeit in kleiner Runde.
Jeden Montag findet eine Yin-Yoga-Gruppenstunde statt – eine ruhige Praxis, die dich dabei unterstützen kann, Spannungen loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Ergänzend gibt es Specials wie Yin Yoga mit Yoga Nidra oder Sound Healing.
Für eine individuellere Begleitung biete ich auch private Yin-Yoga-Stunden an, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Meine Vision ist es, dir mit Ayurveda und Yin Yoga alltagstaugliche Impulse zu geben – für mehr Ausgeglichenheit, innere Ruhe und ein bewusstes Leben.
Ayurveda und Yin Yoga sind für mich nicht nur Methoden, sondern eine Lebensweise, die ich selbst täglich lebe.
Yin Yoga: Einzelunterricht & Gruppenstunden
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Asanas (Körperhaltungen) über längere Zeiträume konzentriert, typischerweise zwischen drei und fünf Minuten oder sogar länger. Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren, anstatt die Muskeln zu aktivieren, wie es in dynamischeren Yoga-Stilen der Fall ist.
Mehr Infos über Yin Yoga und meinem Unterricht bekommst Du hier
Ayurveda Koch-Workshops und Kochkurse
Ayurvedische Ernährung ist ein zentraler Bestandteil des Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem, das auf einem ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden basiert. Die ayurvedische Ernährung berücksichtigt nicht nur die Nahrungsmittel selbst, sondern auch die individuellen Bedürfnisse und Konstitutionen der Menschen.
Mehr Infos über die Workshops bekommst Du hier
